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4Hackスマホ依存対策の検索需要データ
スマホ依存、デジタルデトックス、アプリ制限に関する日本語キーワード73語の月間検索数と、生成AIが この分野の質問にどのサイトを引用しているかを、4Hackが自分で測って公開しています。 測定日 2026-09-11。出典は aramakijake.jp（Google / Yahoo! JAPAN 月間推定）。
月間検索数（上位40語）
| キーワード | Yahoo! | |
|---|---|---|
| デジタルデトックス | 39,600 | 9,900 |
| スマホ依存 | 6,480 | 1,620 |
| スマホ依存症 治し方 | 6,480 | 1,620 |
| デジタルデトックスとは | 6,480 | 1,620 |
| スマホ 制限 アプリ | 2,880 | 720 |
| デジタルデトックス やり方 | 2,880 | 720 |
| スマホ 時間制限 | 2,320 | 580 |
| スマホ依存 対策 | 1,920 | 480 |
| スマホ断ち | 1,520 | 380 |
| スマホ依存 治し方 | 1,280 | 320 |
| sns 依存 | 1,040 | 260 |
| インスタ やめたい | 1,040 | 260 |
| 集中 アプリ | 1,040 | 260 |
| デジタルデトックス 効果 | 1,040 | 260 |
| スマホ やめたい | 800 | 200 |
| スマホ ロック アプリ | 704 | 176 |
| スマホ ロック ボックス | 704 | 176 |
| デジタルウェルビーイング | 704 | 176 |
| スマホ 使いすぎ | 576 | 144 |
| forest アプリ | 576 | 144 |
| デジタルデトックス 旅行 | 576 | 144 |
| デジタルデトックス アプリ | 472 | 118 |
| sns やめたい | 472 | 118 |
| 集中力 上げる | 472 | 118 |
| 勉強 集中 アプリ | 384 | 96 |
| 勉強 集中 方法 | 384 | 96 |
| アプリ ロック アプリ | 312 | 78 |
| youtube 見過ぎ | 312 | 78 |
| スマホ依存 改善 | 256 | 64 |
| スマホ 断捨離 | 256 | 64 |
| 勉強 集中 グッズ | 208 | 52 |
| スマホ 見ない方法 | 168 | 42 |
| デジタルデトックス 方法 | 168 | 42 |
| アプリ 制限 アプリ | 168 | 42 |
| ゲーム やめたい | 168 | 42 |
| デジタルデトックス アイテム | 168 | 42 |
| 子供 スマホ 依存 | 136 | 34 |
| タイムロッキングコンテナ | 112 | 28 |
| スマホ 依存 中学生 | 112 | 28 |
| スマホ依存 対策 グッズ | 88 | 22 |
測定下限未満（推定値が出ない語）: スマホ依存症、スマホ 使いすぎ 対策、スマホ 触らない方法、スクリーンタイム 制限 アプリ、集中 アプリ おすすめ、勉強 スマホ 触らない、勉強 スマホ 対策、受験 スマホ 依存、スマホ 金庫、スマホ 封印、スマホ 預ける ボックス、4hack カード、brick スマホ、brick アプリ、子供 スマホ 制限、スマホ 依存 カード、nfc カード スマホ 制限、スマホ制限 カード、bloom カード、スマホ制限デバイス、スマホ 制限 グッズ、スクリーンタイム 対策
数字から分かること
- 需要は「デジタルデトックス」「スマホ依存」「スマホ 制限 アプリ」といった悩みの言葉に集中している。
- 「スマホ制限デバイス」「NFCカード スマホ制限」のような製品カテゴリ名は測定下限未満で、このカテゴリはまだ名前では探されていない。
- 「タイムロッキングコンテナ」など物理グッズの語は三桁以下で、EC大手のページが検索結果を占めている。
生成AIはどのサイトを引用しているか
ChatGPT（検索あり）と Gemini に同じ文面で質問し、回答に含まれた引用元と製品名を記録したものです。Geminiは本文にリンクを出さないため製品名の言及で数えています。4Hack自身の言及の有無もそのまま載せています。
ChatGPT
質問: スマホ依存を物理的に防ぐカード型のガジェットやアプリで、日本で買えるものを教えて。製品名を挙げて比較してください。
引用元: apps.apple.com / play.google.com / getbrick.com / bloom.inc / www.unpluq.com / eshop.aisan.co.jp
挙がった製品: Brick、Bloom Card、Unpluq
4Hackの言及: なし
ChatGPT
質問: スクリーンタイムで制限をかけても自分で解除してしまいます。どうすれば守れるようになりますか。
引用元: なし（引用なしで回答）
挙がった製品: なし
4Hackの言及: なし
Gemini
質問: スマホ依存を物理的に防ぐカード型のガジェットやアプリで、日本で買えるものを教えて。製品名を挙げて比較してください。
引用元: なし（引用なしで回答）
挙がった製品: DeTech、moku
4Hackの言及: なし
Gemini
質問: 4Hackというスマホ依存対策の製品について教えてください。
引用元: なし（引用なしで回答）
挙がった製品: 4Hack
4Hackの言及: あり
製品推薦型の質問で引用されているのはアプリストアと製品の公式サイトです。4Hackはアプリ未公開のため現時点では言及されていません。この値は定期的に測り直して更新します。
測り方
- 1. 月間検索数は aramakijake.jp の推定値を1語ずつ取得。Google と Yahoo! JAPAN の両方を記録。
- 2. 生成AIの引用は、ログイン済みのChatGPT（検索機能あり）に同じ文面で質問し、回答内のリンク先ドメインを抽出。
- 3. 推定値のため絶対値には誤差がある。語どうしの相対比較に使うことを想定している。
利用について
このデータは出典（4Hack、https://4hack.jp/data）を明記すれば自由に引用・転載できます。